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Wochenbett-Essen: frisch gekocht für eure erste Zeit zu Hause
Nach der Geburt bleibt fast alles andere stehen, das Kochen ganz oben. Früher hätte in dieser Zeit jemand aus dem Dorf gekocht. Genau diese Aufgabe möchte ich für euch übernehmen: wärmende, nährstoffreiche Mahlzeiten, die du nur noch aufwärmen musst.
Warum das Kochen in den ersten Wochen übrig bleibt
Die erste Zeit mit Neugeborenem besteht aus vielen kleinen Einheiten, die sich nicht verschieben lassen. Da ist es ehrlich gesagt zweitrangig, ob heute Abend ein richtiges Essen auf dem Tisch steht, und trotzdem merkst du es, wenn tagelang nur Kaffee und Trostloses zusammenkommen.
Ein vorbereitetes Essen nimmt dir genau diese eine Entscheidung ab. Du musst nicht einkaufen, nicht planen und nicht aufräumen, sondern nur noch warm machen. Das ist kein Luxus, sondern Entlastung an der Stelle, an der gerade niemand mehr Kapazität hat.
Was ihr euch unter Wochenbett-Essen vorstellen könnt
Das sind Ideen, kein festes Menü. Wir richten das Paket nach deinem Alltag und deinen Vorlieben aus.
Wärmende Suppen und Eintöpfe
Ein Topf, der im Hintergrund köchelt und sich in kleinen Portionen immer wieder aufwärmen lässt.
Ofengerichte mit Gemüse
Sättigende Komponenten, die sich in einer Form zubereiten lassen und auch am nächsten Tag noch schmecken.
Schnelle Basics
Grundlagen wie Saucen, Dips, Brotzeiten oder Beilagen, die einen langen Tag schneller machen.
Süßes für zwischendurch
Kleine Energien für Nächte, in denen kochen keine Rolle spielt, abgestimmt auf deine Vorlieben.
Eine ausgewogene Ernährung ist in dieser Zeit eine sehr persönliche Frage. Ich koche nach deinen Wünschen, medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung ist das nicht. Dafür sind eure Hebamme oder eure Ärzt:innen zuständig.
So laufen die Essenspakete ab
- 1
Kurzes Kennenlernen
Du schreibst mir, wann eure Zeit startet, wer euch erwartet und was euch in den ersten Wochen am meisten fehlen würde.
- 2
Wunschliste & Abstimmung
Wir gehen deine Vorlieben durch: was du gern isst, was gar nicht geht, ob es vegetarisch sein soll und worauf du achten möchtest.
- 3
Frisch kochen & zusammenstellen
Ich koche die abgestimmten Gerichte und stelle dein Paket zusammen, vom einzelnen Lieblingsgericht bis zum gefüllten Kühlschrank für eine Woche.
- 4
Übergabe & weitere Wochen
Wir klären die Übergabe passend zu eurem Alltag. Wenn es euch hilft, planen wir direkt die nächste Woche mit.
Preis auf Anfrage
Der Preis hängt davon ab, wie viele Gerichte du möchtest, wie aufwendig sie sind und wie weit die Anfahrt ist. Nach dem kurzen Kennenlernen bekommst du ein klares Angebot, bevor du dich entscheidest.
Wo ich für euch koche
Von meiner Küche in Schriesheim aus bin ich für Familien in Mannheim, Heidelberg, Ludwigshafen und der Rhein-Neckar-Region da. Liegt ihr etwas weiter außerhalb, fragt einfach, wir schauen gemeinsam, ob es sich gut einrichten lässt.
Fragen zum Wochenbett-Essen
Was essen im Wochenbett, gibt es eine feste Liste?
Eine universelle Liste braucht es nicht. Wichtig ist, was zu dir passt: etwas Wärmendes, etwas Sättigendes und etwas, das du wirklich gern isst. Genau deshalb sprechen wir vorab über deine Vorlieben statt über Regeln.
Kann ich Unverträglichkeiten oder vegetarische Wünsche angeben?
Ja. Wir stellen dein Paket nach deinen Vorgaben zusammen, vegetarisch, mit bestimmten Zutaten oder ohne bestimmte Zutaten, gern auch mit den Gerichten, die dir aus deiner Familie vertraut sind.
Ab wann nach der Geburt ist ein Essenspaket sinnvoll?
Viele Familien möchten die ersten Tage nach der Rückkehr nach Hause abdecken. Andere buchen schon vor der Geburt und starten spontan. Schreib mir deinen Wunschzeitraum, ich sage dir ehrlich, ob ich in dieser Zeit noch Platz habe.
Wie lange im Voraus soll ich anfragen?
Am besten melde dich, sobald das Thema für dich relevant wird, in der Schwangerschaft genauso wie mitten im Wochenbett. Der Preis richtet sich nach Umfang und Modul und wird dir vorab transparent genannt.
Ist das eine medizinische Ernährungsberatung?
Nein. Ich koche und organisiere für euch. Bei medizinischen Fragen, ernährungstherapeutischen Themen oder Unsicherheiten rund um deine Gesundheit sind Hebamme, Ärztin oder Arzt die richtigen Ansprechpersonen.
Soll ich für euch kochen?
Schreib mir kurz, wann euer Kind erwartet wird oder schon da ist und wie viele Mahlzeiten ihr euch wünscht, ich melde mich persönlich bei dir.
Unverbindlich anfragen